E que tal um bom suminho para uma tarde com sol? Foi isso mesmo que eu pensei. Para o lanche decidi preparar assim algo apetitoso e refrescante.

Ingredientes:
 - 3 laranjas
 - 2 cenouras
 - 1 a 2 copos de água

Preparação:
Comece por descascar as cenouras e as laranjas. Corte-os e deite-os para dentro de um copo alto. Eu usei uma varinha mágica para fazer o sumo. Triture tudo e junte a água. Depois, utilize um coador para retirar a polpa que tem. Sirva com bastante gelo.